Perdez du poids efficacement, durablement et sainement
Avec plus de 15 ans d'expérience en tant que diététicienne nutritionniste à Paris, près de Neuilly-sur-Seine, et des centaines de clients accompagnés, j'ai développé une expertise pointue dans la perte de poids et le rééquilibrage alimentaire.
Je suis également spécialisée en nutrition du sport, un vrai plus pour intégrer l'activité physique à votre programme minceur.
En effet, au fil des années, j'ai pu constater qu'une prise en charge globale, alliant alimentation équilibrée, activité physique régulière et bien-être psychologique, était la clé d'une perte de poids réussie et durable.
C'est cette approche que je mets en œuvre avec vous, en m'adaptant à votre mode de vie et à vos besoins spécifiques.
Concrètement, cela se traduit par :
En me choisissant comme partenaire minceur, vous pouvez être sûr de bénéficier d'un accompagnement d'excellence, bienveillant et sur mesure. Ensemble, nous allons travailler main dans la main pour atteindre vos objectifs de perte de poids, étape par étape et sans frustration. Vous apprendrez à mieux connaître vos besoins nutritionnels et à adopter de nouvelles habitudes alimentaires pour préserver votre capital santé sur le long terme.
Par exemple, après 50 ans, le métabolisme ralentit et il devient plus difficile de perdre du poids. Grâce à un programme adapté à leurs besoins spécifiques, mes clients cinquantenaires maintiennent leur poids de forme en douceur, sans bouleverser leurs habitudes ni se priver. En adaptant l'alimentation et en intégrant une activité physique régulière comme la marche, la course ou le yoga, il est tout à fait possible de s'affiner durablement après la cinquantaine.
N'attendez plus pour prendre votre santé en main et retrouver la silhouette de vos rêves. Contactez-moi dès maintenant pour mettre toutes les chances de votre côté et vivre une expérience de perte de poids positive. Que vous choisissiez le suivi individuel dans mon cabinet de Paris 16, près de Boulogne-Billancourt, ou le programme en groupe par livestream, je serai ravie de vous accompagner vers un mieux-être durable.
Chaque personne est unique, avec son propre métabolisme, ses habitudes de vie et ses objectifs. C'est pourquoi je prends le temps, lors de nos consultations, de faire un bilan complet de votre alimentation et de votre état de santé général. Cela me permet de vous proposer un plan alimentaire équilibré et personnalisé, qui respecte vos besoins nutritionnels tout en vous aidant à perdre du poids progressivement.
En parallèle, je vous conseille sur l'importance d'une activité physique régulière. Bouger est essentiel pour booster votre métabolisme, tonifier votre corps et vous sentir bien dans votre peau. Je peux d'ailleurs vous orienter vers l’une de mes séances de coaching sportif si vous le souhaitez, pour une prise en charge encore plus complète.
Tout au long de votre parcours, je suis à vos côtés pour vous motiver, répondre à vos questions et ajuster votre programme si nécessaire. Mon objectif est vraiment de vous accompagner vers un mieux-être durable, en vous aidant à vous réconcilier avec votre alimentation.
Prenons l’exemple d’une femme de 32 ans, suivie en téléconsultation, qui a réussi à perdre durablement ses kilos de grossesse grâce à mon accompagnement de 12 semaines. En adoptant une alimentation équilibrée et en se mettant à la course 3 fois par semaine, elle a retrouvé sa silhouette et, surtout, appris à mieux s'écouter.
Se priver de ses aliments préférés et réduire drastiquement ses portions peut sembler tentant pour perdre du poids rapidement. Malheureusement, ces régimes restrictifs génèrent souvent un sentiment de frustration et de culpabilité qui peut mener à des compulsions alimentaires. De plus, une fois l'objectif de poids atteint, la pression relâchée, il est fréquent de reprendre les kilos perdus, voire plus.
Pour perdre du poids sur le long terme, il est essentiel de changer ses habitudes alimentaires progressivement, sans se priver. C'est exactement ce que je vous propose à travers mon accompagnement diététique sur mesure. Ensemble, nous allons identifier vos besoins nutritionnels et mettre en place un rééquilibrage alimentaire adapté à votre mode de vie et à vos goûts.
Le saviez-vous ? Une perte de poids saine et durable correspond à une perte de 500 g à 1 kg par semaine en moyenne. Ces chiffres peuvent varier d’une personne à l’autre. Diététicienne à Paris, je vous aide à vous fixer des objectifs réalistes pour ne pas vous décourager, et qui ne compromettront pas votre bonne santé.
Pour m'adapter au mieux à vos attentes, je vous propose deux types d'accompagnement :
Pendant 12 semaines minimum, nous nous voyons chaque semaine en consultation dans l’un de mes cabinets à Paris 16 ou en téléconsultation pour faire le point sur vos progrès et ajuster votre plan alimentaire si besoin. C'est aussi l'occasion d'aborder vos éventuelles difficultés et de trouver ensemble des solutions. Vous pouvez même opter pour un coaching sportif en complément, pour une prise en charge à 360°.
Je vous propose également des séances en livestream au moyen d’un groupe de soutien interactif. Chaque semaine, nous nous retrouvons en visioconférence pour un moment d'échanges et de motivation. Je vous explique votre programme nutritionnel étape par étape et réponds à toutes vos questions. La dynamique de groupe est très stimulante et vous permet de garder le cap plus facilement.
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